みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月10日 07時49分

?今日の朝ごはん
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寒いので#ポトフ 風に ♡
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鱈 70g p13
ゆで卵、しめじ、芽キャベツ、生姜
ブロッコリー、人参、セロリ、オクラ
玄米 70g c25 、ぬか漬け
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昨日の夜ご飯は、
ささみのハンバーグとゆで卵
えのきソテー、ブロッコリーでした。
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寝る前に#ホットプロテイン も飲んじゃった♡
↑あっためてもいい？(笑)
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今日も1日にがんばりましょう♡?
トレーニングおやすみ?かなしい
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■前日比
-0.5kg -0.5%
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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