みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月7日 07時35分

?今日の朝ごはん
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#たまご粥 p6
(#発芽玄米 のお粥 200gでc20 )
豆腐とえのきの味噌汁
(豆腐100g p6 f3 c2)
ブロッコリーと野菜?
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おはよーございます?
昨日、間食もせず、規則正しく勉強して
朝ごはんに、玄米(c20)いれただけで
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・・・増えてる（´-`）ナニコレ
良い研究材料ですわ??
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本当ならムキー( *｀ω´)ってなるけど(笑)
まぁいんだ、集中できるし。✏️
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長い目で見てこう(๑´･◡･` ๑)
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正月太りで、帰ってきたおっぱい様も
また家出させるわけにはいかないので、
大豆製品も積極的にとってくぞ〜?
アボカドとかの良い脂も♡
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※#風邪はひいてません (笑)
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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