みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月4日 19時51分

?夜ご飯
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ささみバーグ 100g
(雑に切ったニラと大葉で、茹でた)
ブロッコリー、オクラ
かいわれ、わかめ、グリンレタス
菜花の辛子和え、キムチ
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色味が緑すぎて、キムチいれてみた??笑
お腹いっぱいᵋ(๑‾᷄ ⁻̫ ‾᷅๑)ᵌ
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昨日のpostでスクワット嫌いって
みんなコメントくれてたけど・・・。
私はベンチプレスが好きじゃない?
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スクワットの方が、思いっきりできるから←
っていうか、お尻やりたいんだよね。
(↑変なこと言ってる？)
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でもベンチは、
アーチ作るだけで気持ちいいのに
(↑変なこと言ってる？笑 )
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ベンチやった次の日は、上半身最高。
(↑ねぇ、変なこと言ってる？笑 )
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しかも昨日はスクワットもしたから、
お尻キテル〜〜。???????
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こんな勉強集中できるなら、
さく飯ならぬ、さくrizapで、
トレーニングしにいったほうが、
いんじゃないかと思う。
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でも、それは違うからやめとく。笑
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体に必要な大切な脂は、
昼間のうちにしっかりとって、
夜は、低脂質、高タンパク質??
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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