makahou_のインスタグラム(makahou_) - 2月10日 19時08分

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雪降りました?❄️
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やっぱり寒い?
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今日は溜まってたドラマを観てダラダラ??
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朝はゆっくり出来たので、踏み台昇降も出来たけど昨日の食べ過ぎは全く解消されず??
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やっぱり、53kgになると急に体が丸くなる??
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#基礎代謝量は平均1230kcal くらいですが、代謝が良くても#年齢は中年 なので、一晩寝たからといって昔みたいに体重は減らないと言うジレンマ???
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そこだけは若さが欲しかったり???
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他の事では早く50代になりたい私✨✨✨
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✨なりたい50代になる為に❣️
毎日磨き続けます✨✨✨
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水分も今はたっぷりとってます❤️
冷たいものは飲まず、白湯とグァバ茶とコーヒーです?
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寝る前のホットゆず茶焼酎は、お酒が飲めないのでまだ適量まで飲めないけど、徐々に適量まで増やしていきます❤️?
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最近は色んなことを進んで取り入れて、キラキラの人生✨になりますよーに???❤️
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明日はまた雨❓雪❓みたいなので、あったかくしておやすみなさい❤️
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#背筋#背中
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#ライン重視
#宅トレ#丸いなぁ
#昨日と全く違う
#がんばろ
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