Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 2月13日 17時20分

撮影させて頂いた三部構成も出来る献立の2品目はこちら✨
.
詳細作り方や、新しい更新は @m1.hospital さんです。
.
.
調理器具は @infini_ruhru_gsw 10年保証の焦げ付かないフライパン
.
.
腎臓病対策レシピ
月見大根
ダイエットにも?
.
.
#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
.
大根の煮物がちょっとオシャレに見えますよ?
うずらの卵を使用してたんぱく質を控えます。
.
【材料】2人分
大根...120g
減塩醤油...12g
みりん...6g
だし汁...適量
うずらの卵...2個
粉山椒...少々
小ねぎ...4g
.
.
【作り方】
詳細は @m1.hospital
もしくはプロフィールのリンクFacebookより、
blogをご覧下さいませ。
.
.
1人分
エネルギー41kcal
タンパク質2.1g
塩分0.5g
.
動画担当 @Sayaka.M
.
.
===============
私の料理動画の記録は
#sayaka料理動画
===============
.
#腎臓病 #夜ご飯 #糖尿病食 #ワンプレート #お弁当 #あさごはん #instacook #レシピ #夜ご飯 #ダイエット #カロリー制限 #おうちご飯 #食卓 #クッキングラム #sayaka料理動画 #夕ごはん #透析 #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #器 #小澤基晴 #よるごはん #村上躍 #ばんごはん #ライザップ #レシピ動画

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する