みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月1日 07時56分

?今日の朝ごはん
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ささみ 100g
アボカド3/4
きのことほうれん草炒め
オクラと大根の葉の味噌汁
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タンパク質と、アボカド、草♡
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３月ですね(๑´･◡･` ๑)
肩も背中も、お尻も筋肉痛です。
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朝のササミは、冷凍ごはんチンしたの？
って感じですが、
はい、冷凍ササミをチンしました。
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そんな日もありますね。
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包丁も、もちたくないくらい筋肉痛です。
お尻もつかえそうにないし。
のんびりカフェで読書かな。
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3月は、減量する人が多いのかな？
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まだ明確な目標がたてられてないので、
ちょっと好き勝手食べてるのですが、
トレーニングはしっかりと、やるぞ?
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がんばろうね（´v`）
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ライザップ紹介制度あります??
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