みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月2日 17時43分

?夜ご飯
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#糖質制限
ささみ100g 蒸し焼き
干しエビ、オクラと糸昆布のサラダ
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ここ数週間の心の乱れが
食事で晴れるわけもないのに、
毎日毎日、好き放題やりすぎた！
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今のままじゃ本当にダメ！（´o`）(笑)
周囲にも伝わってる。笑おう。
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みなさん、習慣の三要素って知ってる？
#知識 #スキル #やる気
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なんでそれをするか→知識
どうやってするか→スキル
実行する気持ち→やる気
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どれか１つでも欠けたら
習慣にはできません。
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昨日は食べすぎたので、
トレーニングしてきます（´-`）
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度あります??(笑)
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#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #晩御飯 #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる

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