西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 3月4日 15時25分

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週末ファスティング2日目！
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いよいよ本断食の日⭐
昨日は軽めの食事だったので
お腹もぺったんこです?
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固形物は一切口にせず
酵素ドリンクとお水のみで過ごします??
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ドリンク系なら
プロテインやダイエットシェイクでも良いのでは？
と思いますが…
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ファスティングは消化器官を休ませることが目的なので
脂質やたんぱく質、糖質を吸収することはNGなのです(>_<)
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なので最低限のエネルギーとして酵素ドリンクを取り入れます♡
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昨日は準備食の日で、
まだ植物性の固形物は食べれていたのですが
今日は本当に酵素ドリンクと水だけ(>_<)??
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頑張って乗り越えるぞっっっ
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