鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 4月28日 09時34分

「サブ3.5突破塾」やりまーす！
今回は東宮御所で追い込みますよ?‍♀️
東宮御所は一周3.3kmですが、アップダウンが激しく皇居一周(5km)と同じくらいの距離感覚になります。
ニューハレテープとR×Lの靴下・レーシングゲーターを実際にお試しいただけます?
【日時】5/13（土）9：00～12：00
【場所】アートスポーツ渋谷店集合・解散
＜タイムスケジュール＞
・08:30～09:00 アートスポーツ渋谷店地下1階にて受付 ※着替えは店内の試着室をご利用下さい。 　練習会開始までに着替えを済ませて頂くようお願い致します。
・09:00～9:30 トレーニング内容・おすすめ商品のご案内
・09:30 東宮御所までジョギング
・10:00 東宮御所に到着。ストレッチ、ドリル。
・10:30 ビルドアップ走開始
・11:10 ビルドアップ走終了 渋谷店までジョギング
・12:00 渋谷店到着 解散 【練習内容】
東宮御所2周ビルドアップ走
※3.5kmを2周。1km5分30秒くらいのペースからスタートします。
★ボトルにて水分をご用意しております。お好みでペットボトルをご持参頂いても構いません。
★Tシャツ・短パンなど動きやすいウエアをご準備下さい。 【定員】15名
【参加費】3,000円　※当日受付時に、お支払いください。
【お申込み先】アートスポーツ渋谷店地下1階 TEL:03-3770-7887 【悪天候による中止の場合】
5/12（金）17時までにアートスポーツブログにてご連絡させて頂きます。
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