本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 6月13日 15時27分

【 積み重ねていくヒケツ 】
自分磨きやダイエットは、
《何をやるか》も大切ですが
私は《どう続けていくか》も、
とても大事だと思っています?
*
*
すごく効果的な筋トレであっても
続けてできなければ、身体への変化も
感じられなかったりしますよね?
*
*
ストレッチや筋トレなど、
もともと習慣にしてなかったことを
日常にとりいれるのはすごく大変です?
*
*
そんな時、オススメなのが#ながら美容 ◎
歯磨きの時間とセットにしたり、
通勤時間や日常のすでにある習慣や行動と
セットにすると、うんと習慣にしやすいです❤️
*
*
いつも運動もマッサージも続かない〜
なんて方は、ぜひ生活へのとりいれかたを
工夫してみてください???
*
*
@saori_beautykitchen
@saori_marche
*
#ダイエット#diet#美容#自分磨き#ウェア#ユニクロ#筋トレ#ストレッチ#ダイエッター#ボディメイク#トレーニング#ヨガ#ワークアウト#夏#水着#ママ#産後ダイエット#産後#다이어트#미용실

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する