DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 6月27日 11時04分

忙しい朝でもパパッと作れる #レンジ弁当 はいかがですか？
見た目も可愛らしいのでレンチンに見えません！
みんな大好き #オムライス のレシピです♪
材料
(1人分)
・<オムライス>
・白ごはん（温かい）　どんぶり1杯分
・卵　1個
・ツナ缶　1/2缶(35g)
☆ケチャップ　大さじ3
☆コンソメ　小さじ1/2
☆塩こしょう　少々 ・<お花のチーズハム>
・スライスチーズ　1枚
・ハム　2枚 ・<じゃがバター炒め風>
・じゃがいも　1/2個
・スナップエンドウ　2本
・バター　5g
・塩こしょう　少々

手順
＜オムライス＞
1.　容器に温かいごはん、ツナ、☆を加えて混ぜる
2.　耐熱皿にラップをしいて、溶き卵を乗せて丸く広げ、600Wのレンジでで1分加熱する。取り出した卵の上に1のケチャップライスを乗せて、そのまま巻いて成形する。 ＜お花のチーズハム＞
3.　チーズは半分に切る。ハムの上にチーズをのせて半分に折り、折り目に切りこみを5〜6本ほど入れて巻く ＜ジャガバタ炒め風＞
4.　スナップエンドウはすじをとり、斜め3等分に切る
じゃがいもは一口大に切って水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する
5.　4にスナップエンドウとバターを加えてラップをし、1分置いて余熱で火を通す
塩こしょうを加えて混ぜる
作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけて教えて下さい♪

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