miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 7月4日 20時36分

.
✾焼き魚定食✾
.
❶秋刀魚の干物
❷鶏肝のポン酢風和え
❸乳酸アボカド納豆
❹豆苗の巣ごもり卵
❺あさりとワカメのお味噌汁
.
❷茹でた肝を醤油とレモン汁,出汁粉末,
ごま油で和えて青ネギと七味を振って♪
❸納豆とアボカド,乳酸キャベツを混ぜて
みりんと醤で味付け！
トッピングに胡桃と胡麻を♪
❹ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[447760]
＊これを豆苗で！卵にゆかりを！
❺ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[1870249]
＊いつもと違うこちらの作り方で
.
.
今日は台風大丈夫でしたか？
こちらは直撃か～?!と心配しましたが
特に雨風が強まる事もなく過ぎました(*´ỏ`*)
皆さんの所も被害がありませんよーに☆*ﾟ
.
#干物#アボカド#納豆#豆苗#発酵食品#発酵おうちごはん#発酵#まごわやさしい#腸活#おうちごはん#献立#栄養#糖質制限#低糖質#ローカーボ#体質改善#ダイエット#糖尿病#クッキングラム#もぐー#kurashirufood#delimia#lin_stagrammer#dinnertime#lowcarb#?mskitchen?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する