Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月10日 17時44分
ハムストリングス + 臀筋 (ヒップアップエクササイズ)
それぞれ10-15回ずつ ?
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One leg bridge and focus on your hamstrings and glutes. 10-15reps/leg
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2017/8/10