ケチャうま❣️ハニップソースのチキンステーキ?✨ . 甘辛味がガツンとくるよ? . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、料理ジャンルから簡単に探せますよ☆ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 作ったら、#マカロニレシピをつけて教えてくださいね? . ■材料（2人分/15分) ・鶏もも肉：1枚(300g) ・アスパラガス：6本・とうもろこし：1/2本・塩：少々・ブラックペッパー：少々・小麦粉：適量・オリーブオイル：大さじ1杯(フライパン用) ☆ケチャップ：大さじ2杯 ☆ウスターソース：大さじ1杯 ☆はちみつ：大さじ1杯・とろけるチーズ：50g ＜トッピング＞・パセリ：適量 . ■下ごしらえ・鶏もも肉は余分な脂を取り除きます。・とうもろこしは、ラップをしてレンジ600Wで5分加熱し1cm幅の輪切りにします。・アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、下から3cmまで皮をむきます。 . ■作り方 ①鶏もも肉は筋切りし、肉の厚い部分は切り開いて薄く伸ばします。塩こしょうをなじませ、小麦粉を薄くまぶします。 ②フライパンにサラダ油を引き、鶏もも肉を皮目から入れてカリッとするまで中火で焼きます。 ③きつね色に焼けたら裏返し、アスパラガスととうもろこしを加え、フタをして弱中火で5分蒸し焼きにします。 ④とうもろこしとアスパラガスを取り出し、☆の調味料を加えて鶏もも肉を煮絡め、弱火にします。 ⑤とろけるチーズをのせ、フタをして3分蒸し焼きにします。チーズが溶けたら完成です！とうもろこし、アスパラガスと一緒に盛り付け、お好みでパセリをかけて召し上がれ♪ . ★MEMO★鶏もも肉に小麦粉をまぶして焼くと、肉汁が閉じ込められてジューシーになります。レモン汁で酸味を足したり、タバスコで辛さを足すなど、食べながらアレンジも楽しんでみてくださいね♪ . #macaroni #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ動画 #料理動画 #料理 #手料理 #レシピ #おうちごはん #クッキングラム #うちごはん #昼食 #昼ごはん #晩ごはん #夜ご飯 #夜ごはん #鶏肉 #ステーキ #chiken #steak #steaks #チキンステーキ #アスパラガス #とうもろこし #ハチミツ #チーズ

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2017/08/11 11:57:15