森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 8月13日 16時14分

高橋メアリージュンさん@高橋メアリージュン にもさせているパワーマックス HIITを自分もやらないとな…と3千日ぶりくらいにチャレンジ… 後半の落ち込みが素晴らしすぎるので、記録として残しておきます…。
、
1セット目からの8セット目のヘタリ具合をご覧ください。
HIITの中でも特に過酷な20秒全力+10秒レスト×8セットのタバタプロトコル は、いかに1セット目から出し切るかが大事と捉えています。

体力がないと、後半動かなるわけですが、実は体力がつけばつくほど、後半頑張れるので、体力がつくほどに辛くなるという恐ろしいトレーニング法でもあります…。
、
僕も、以前の方が立てなくなるくらい辛かったなぁと思いますし。
、
さ、8セット目があと30回転回せるように頑張ろ。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する