鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 8月31日 14時53分

✨ストライドが伸びました✨
先日のオトナのタイムトライアルと今年の東京マラソン前のストライドとピッチを比べてみました。
東京マラソン前に400mを走ったときはけっこういっぱいいっぱいで154cm。
OTTでは155cm。
ほぼ全力でがんばらないと走れなかったストライドで3000m走り続けることができました。
最高ピッチも大幅にアップ！
OTTのときは舞い上がってしまい冷静さを失い、上半身をうまく使えなかったので脚の筋力だけでここまでいけたことになります。
もちろんカラダが軽くなったことも関係してると思いますが。
これで上半身をもっと使えるようになればどこまでいけるかな？?
加圧トレーニングで飛躍的に筋力が上がりました。
続けててホントに良かった?
#加圧トレーニング #kaatsutraining #筋トレ #weightraining #personaltraining #パーソナルトレーニング #自由が丘 #ランニング #running #ダイエット #trackandfield #オトナのタイムトライアル #garmin #ガーミン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• garminjp
• yoshitakaito0623