佐野千晃のインスタグラム(sanochiaki810) - 9月1日 14時37分
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筋肉痛は筋肉繊維が傷付いて修復する時に前より強度を増して強くするため、筋肉痛の時はストレッチを多めにしてくださいね〜〜!
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マッサージは気持ち良いけどお勧めしません🤔
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2017/9/1