MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月14日 19時57分
タオルを使って、寝ながら裏もものハムストリングスを鍛えるトレーニングです。
太ももの表面・外側が筋肉で張っていて内側と裏側は脂肪でぷよぷよという人は特に内ももと裏ももを鍛えることで、バランスのいい美脚を作ることができます♡ ・
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2017/9/14