MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月10日 19時08分
股関節を柔らかくする!椅子を使った開脚トレーニングをご紹介♡
昨日の動画の、骨盤を立てるのをやった後に、骨盤を立てることを意識してトライしましょう♪
ワイドスクワット前のストレッチとしてもオススメです!
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2017/9/10