MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月8日 21時58分
脚をバタ足させて下腹を鍛える!
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横から見るとハサミで空気を切っているみたいに見える「シザーキック」をご紹介します!
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■鍛えられる場所
腹筋下部、腸腰筋(下腹)
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脚を浮かせたまま行うのがポイントです!
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2017/9/8