西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月26日 18時50分


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♡今週の常備菜∩^ω^∩♡
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【豚肩ロースの煮豚】
しっとり柔らか〜な煮豚♡
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【にんじんのツナごま和え】
醤油、酢、ツナ水煮、金ごま、を和えるだけ♡
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【白滝と明太子の炒め】
油も使わず、味付けもせず、
炒めるだけの簡単常備菜♡
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【ぶなしめじとにんじんのソテー】
オリーブオイルで炒めて
クレイジーソルトの味付けのみ♡
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【煮豚の余った汁で…煮玉子】
煮豚完成後、煮汁を煮詰めて味を濃くしたら
ゆで卵を入れて味染み込ませるだけ♡
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豚肩ロースが安かったから
たまには煮豚\( ˆoˆ )/
にんじんの皮とか野菜くずも入れて煮てみた♪
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2017/9/26

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