西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月29日 20時31分
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#お家で出来る筋トレ
プランク応用編
ツイストプランク(^^)
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お尻も意識することで
意外と効くメニュー!!
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体幹鍛えつつ
足痩せさせて
丸くて綺麗なお尻に
一石三鳥メニュー♡♡♡笑
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2017/9/29
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