Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 10月9日 09時42分

AYAの著書 4冊目‼️??✨11/10発売?
『AYAトレ30日チャレンジノート』DVD付き。
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「キツいけれど効く!」「汗だくになって引き締まる!」のAYAトレ入門編。1日3~6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分です???
毎日気軽にAYAのトレーニングに取り組むことで、運動を習慣づけ、ボディメイクへの意識を高めていけるように‼︎?✨✨
そして日を追っていくごとに、ENTRY→STANDARD→CHALLENGEと少しずつレベルアップ。DVD付きなので、直接指導を受けている感覚でトレーニングできます。
1日ごとにAYAからのメッセージと食事レシピ&アドバイス付き✌?✌?さらにノートスペース付きで、自分の身体のデータや運動や食事内容を記録しながら、自らを客観的にチェックでき、身体づくりのモチベーションアップ???❤️
#早くみんなの手元へ届けたい??

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