松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 10月18日 20時10分

・
こんばんは☺︎
やっと太陽が顔を出してくれました本日♡束の間の晴れという事で、久しぶりに#FLOWIN で身体を動かしたくなり、自宅のジムで簡単ヨガトレ☺︎♡
・
最近寒くて肩がすくんでいたので上半身をほぐす”針の糸通しのポーズ”でFLOWIN〜♡ 手の滑りがいいのでなめらかに関節を動かせます‼︎
・
これも戻る時に体幹を使っていくので、地味にキツイです笑。
・
代謝を上げるのに深いヨガ呼吸に合わせてやるのがポイント♪これからの季節、あったかいおうちでトレーニングがいいかも?✨?
・
来年に向けて、ヨガ以外のトレーニングも徐々に始めながら頑張ります‼︎✊?✨
#yoga #FLOWIN @cuore_flowintraining #長友佑都 さん #mensyoga #ヨガ友 #japan #yogawear #asics

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する