こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 10月23日 20時02分

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Today's lunch.
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今日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈
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お品書き（作り置きおかず+追加分★）
1.香味だれチキン
2.厚揚げの生姜焼き
3.ひじきとレンコンの中華炒め
4.カリフラワーとツナのガーリックオイル炒め
5.ちぎりこんにゃくの梅煮
6.黒豆のあっさり煮
7.味玉（麺つゆ）
8.かぼちゃマッシュ
9.柿と大根と胡瓜のだし酢和え
10.赤玉ねぎのマリネ
11.浅漬けラディッシュ
12.人参の甘酢漬け（柚子風味）
13.酵素玄米（スパイシーふりかけ）
14.長葱と舞茸の豚汁★
15.フルーツ（柿・りんご・いちじく）★
16.ほうじ茶
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2.7.10.12.は
?著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。
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（かぼちゃマッシュの作り方載せてます）
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