らでぃっしゅぼーやのインスタグラム(radishboya1988) - 10月31日 07時02分


「ツナときのこ、ミニトマトのボスカイオーラをフジッリで」レシピ(作り方)
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☆材料(2人前)☆
ツナ 100g.
きのこセット3種 1パック.
ミニトマト 8個.
フジッリ 80g.
にんにく(皮つき) 1片.
唐辛子 1本.
ケッパー 小さじ1.
ブラックオリーブ 6個.
オレガノ 1つまみ.
塩 適量.
オリーブオイル 適量
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☆作り方☆
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1.塩を入れたお湯でフジッリを茹でる。ミニトマトは横半分にカットしておく。
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2.フライパンににんにく(皮つき)、唐辛子、オリーブオイルを入れて弱火にかける。
にんにくがきつね色になったら取り出し、ツナ、ケッパー、ブラックオリーブ、きのこを入れ、炒める。
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3.きのこに火が入ったらミニトマト、オレガノ、茹で上がったフジッリを入れる。
塩で味を調え、お皿に盛り付け完成。
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2017/10/31

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