オリーブオイルライフのインスタグラム(oliveoillife) - 12月15日 19時20分

【手羽中のぎゅうぎゅう焼き】
.
《材料　4人分》
手羽中8本
＜手羽中のつけだれ＞ （a）　ニンニクチューブ小さじ1/2 （a）　生姜チューブ小さじ1/2 （a）　お酒大さじ1 （a）　塩こしょう適量
カボチャ1/8個
スナップエンドウ8個
ジャガイモ1.1/2個
にんじん1/2本
ペコロス4個
ブラウンマッシュルーム5個
とうもろこし1/2本
ミニトマト8個 （b）　白ワイン大さじ1 （b）　マジックソルト適量 （b）　オリーブオイル大さじ2と1/2 （b）　タイム（パウダー）適量
.
《作り方》
①ボウルに手羽中と（a）を加えて30分以上漬け込む。
②カボチャ・にんじん・ジャガイモは乱切りにし、ボウルに入れてラップし600wで4分加熱する。スナップエンドウは筋を取り、ペコロスは5分程度水に浸し皮をむく。ブラウンマッシュルームは柄を取り、とうもろこしは7〜8cm幅に切り、更に縦半分に切る。
③天板にクッキングシートを敷き①の具材とミニトマトを盛りつける。
④③に（b）を白ワイン→オリーブオイル→マジックソルト・タイムパウダーの順にふり、200度に余熱しておいたオーブンで30分焼いたら出来上がり。
.
#オリーブオイル　#オリーブオイルライフ
#手羽中　#野菜　#オーブン#おいしい#料理#グルメ#クッキングラム#デリスタグラマー#レシピ#ごはん#おうちごはん#クッキング#いただきます#food#yammy#recipes#yummyfood#cooking#instafood#homemadefood#foodpic
.
.
https://www.facebook.com/katsuyooliveoil/

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する