柳本絵美さんのインスタグラム写真 - (柳本絵美Instagram)「. . 今日のエヴァRQ号外配布@仙台をもって年内のイベントは全て終了😊 仙台は思わず踊り出すほど寒かったです☃️笑インスタを見て来てくれた人もいて嬉しかったっ💓 ありがとうございました🙏 . もしかしたら私を最近知った人は、パーソナルトレーナーなの？タレントなの？レースクイーンなの？と戸惑うこともあるかもしれないです。😭 ただ、この姿全てが私なんです💫 全部大好きな事で中途半端にしたくなかったから新人賞を獲ったし、BBJにも挑戦しました。今はがむしゃらに駆け抜けていますが、もちろんこの先の事も考えています…✨ 夢に向かって頑張る事ができる、ワクワクな毎日^ ^ これからもこんな私を宜しくお願いします‼️🙇 . . 【 #教えてえみりー】フォロワーの方からよく聞かれる質問を毎日1つお答えしていくコーナーです👍 . . ①『生理前になると便秘と浮腫み、トレーニングのモチベーションが下がってしまいます』 ⇨分かります😭私も生理中はすごく浮腫みます！ただ普段とは違うので、生理中に起こることに “生理だから仕方ない🙅”と割り切る事にしてます✨ 便秘に関しては腹巻きをしたり、腰回りをしっかり温めてあげてください✨ 軽く腸を刺激するマッサージや、お白湯を飲むのもおススメです❣️ 私もよくやっています😊 トレーニングに関して、生理中のだるさがありながら無理にやるのは懸命ではないと思います。軽めにしたり、辛い時はそもそもお休みにしてゆっくりするのも良いと思います🙋 体調と相談して、充実したトレーニングライフを送って下さいね💖 . . 土日のお仕事を終えて明日からトレーニング💪 スケジュールは固定で組めないけど… 週5日、ちゃんと自分の身体と向き合う。今できる最大限で成長し続けます💥 . . #パーソナルトレーナー#女性トレーナー#トレーナー#ダイエット#ダイエット成功#ボディメイク#トレーニング#ワークアウト#運動#ジム#ジム通い#プライベートジム#腹筋#腹筋女子#ベストボディジャパン#ベストボディ#日本大会#さいたま大会#ガールズクラス#グランプリ#gym#workout#fitness#fitnessmotivation#diet#fitnessmodel#教えてえみりー」12月17日 21時45分