・・こんばんは❣️ ・今日は息子の三者面談へ? ・二期制なので、成績表はないですけど、最近はかなり落ち着いてるようで良かったです?? ・これで、クリスマスと年末年始楽しく迎えられそうです?? ・ #三者面談コーデも載せておきます? ・うちの学校はカジュアルな方が多いので、デニムでも良かったんですけどね?? ・バッグはこないだ購入したものです❤️ ・今回のバッグたち❣️ 全部正解?❤️? ・・私の方は、昨日から始まった#キッチャリー２日目❣️ ・やっぱりお米だしお腹に溜まるし良いです???? ・気にしていた体脂肪率ですが、なんとか19.9%に?❤️ ・筋肉量も少し戻って40.3%❣️ (ずっと筋肉量をkgで表記てましたが間違えを教えてくださいました? 筋肉量計算をしてみたところ正しくは40.3%でした?? 訂正します?❣️) ・ウエストも55.5cmに戻りました?? ・体脂肪は体内の水分量で変わってくるので、 ✨お風呂上がりの時は水分量が増えるので低く? ・ ✨運動後はカラカラになるので高く? ・なるようなので、私はとトレーニング後お風呂に入り、色々ボディメンテナンスしてからの約15分後に計っています?✨ ・ 1%くらいは違うかな??? ・基礎代謝量が今1210kcalくらいだから、もう少し上げていきたいなぁ? ・私のベスト体重は53kgですが、本当普通❓なんです? ・リア友には、会うたびに ✨また痩せた❗️ ✨痩せすぎ❗️とか色々言われますけど、実際の体重を言うとビックリされます? ・決まって50kgないでしょう❓と言われてしまう?? ・私が過去今の身長で50kg切ったことは一度もないんです? ・切ってしまうと、骨格が大きい私は皮と骨になってしまう??? ・骨格次第では、ある程度の体重も必要なんですよね?❤️ ・見た目で50kg切ってるように見てもらえるのなら???願ったり叶ったり❤️❤️❤️ ・見た目重視‼️✨✨ ・明日はコルギ〜❤️ ・ #167cm #ダイエット#ダイエッター #ボディチェック#ボディメイク#ボディライン #くびれ #腹筋#腹筋女子#アブクラックス #お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ #背筋#背中 #宅トレ#トレーニング #女性らしいボディライン作り #ヘルシーセクシーカッコいいボディ作り・ #キッチャリークレンズ #デトックス #美容#健康 @kitchari_cleanse ・ #今日コーデ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2017/12/19 19:06:21