Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月31日 18時34分

【年末カウントダウンは脚で！レッグクロスアップダウン】
#今年の終わりは#私の脚でカウントします

千葉/北参道のパーソナルジムトレーナー
@mami.namiki 監修✨ ・ 【やり方】
１.　仰向けになる
２.　両足を揃えて上に伸ばしてクロス
３.　両足を交互に交差しながら下ろしていく
４.　同じように両足を交差しながら上げていく

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