西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月27日 20時47分
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#お家で出来る筋トレ
お腹の引き締め💕
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両手でダンベルとか
2ℓペットボトルとかを持って
腕はなるべく伸ばして
左右にねーじーる٩(๑′∀ ‵๑)۶
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縦線腹筋もくびれも
これやると効くから私は家でも
これは結構やってます💡
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2018/1/27
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