【ねぼすけ弁当】15分でお味噌汁まで?レンジで簡単 #ねぼすけ親子丼弁当⠀ .⠀ ぜーんぶレンジでできちゃうんです❤️⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀⠀ .⠀ 編集部と一緒にmacaroni を盛り上げてくれる⠀ 公認ユーザー#macaronimate (マカロニメイト)も募集中♪⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤️⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ .⠀ ■調理時間：15分⠀ .⠀ ■材料（1人分)⠀ ＜親子丼＞⠀ ・鶏もも肉：100g⠀ ・玉ねぎ：1/4個⠀ ☆酒：大さじ1杯⠀ ☆みりん：小さじ1杯⠀ ☆砂糖：小さじ1杯⠀ ☆しょうゆ：大さじ1杯⠀ ・卵：1個⠀ ・ごはん：150g⠀ ＜きのこの青のりバター和え＞⠀ ・えのき：50g⠀ ・バター：7g⠀ ・しょうゆ：小さじ1杯⠀ ・青のり：小さじ1杯⠀ ＜味噌玉＞⠀ ・みそ：15g⠀ ・だしの素：小さじ1/2杯⠀ ・手毬ふ：4個⠀ ・乾燥わかめ：少々⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ ・鶏もも肉はひと口大に切ります。⠀ ・玉ねぎは1cm幅に切ります。⠀ ・卵は溶いておきます。⠀ ・えのきは石づきを落とし手でほぐします。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①親子丼を作ります。耐熱ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ、鶏もも肉、玉ねぎを加えてさらに混ぜます。ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。⠀ ②①を軽く混ぜ、溶き卵を流し入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。⠀ ③ごはんの上に②をのせ、お好みで刻み海苔をかけたら＜親子丼＞の完成です。⠀ ④きのこの青のりバター和えを作ります。耐熱ボウルにえのき、バター、しょうゆ、青のりを入れ、レンジ600Wで1分30秒加熱します。＜きのこ青のりバター和え＞の完成です。⠀ ⑤味噌玉を作ります。ボウルにみそ、だしの素、手毬ふ、乾燥わかめを入れてラップで包んで丸めたら＜味噌玉＞の完成です。召し上がる際は150ccのお湯で溶かしてくださいね。⠀ .⠀ ★MEMO★ご家庭でお使いのレンジによって卵の半熟加減が変わりますので、加熱時間は様子を見ながら調整してください。夏場や気温が高い日などは2分以上しっかりと加熱し、卵に火を通してください。また、味噌の分量はご使用のものによって調整してくださいね。⠀ .⠀ #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #弁当 #お弁当 #ランチボックス #bentobox #お弁当作り #お弁当記録 #お弁当日記 #お弁当生活 #お弁当部 #お弁当の記録 #お弁当の日 #お弁当おかず #弁当記録 #自分弁当 #弁当男子 #娘弁当 #息子弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #中学生弁当 #幼稚園弁当 #お弁当作り楽しもう部 #料理好きな人と繋がりたい #親子丼 #ねぼすけ弁当

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/01/28 07:32:12