西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 1月29日 20時04分

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#お家で出来る筋トレ
めちゃくちゃキツかった腹筋??
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何か良い腹筋メニュー無いかなぁ
と思って、、
これやってみたの?
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10回で結構限界だった???笑
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ポイントは
膝を曲げないで胸に寄せることと
起きたとき頭をつま先に向けておくこと
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この２つが大事みたい?‼️
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これはキツいけど効きそうだなぁ?❤️笑
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バキバキ腹筋作れそうw
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