服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 1月30日 23時23分

数度倒したら倒れる。
#ドラゴンフラッグ 全くできないよ。

今日は胸のトレーニングです?
ファスティング5日目。
昨日が一番寒くてしんどかった。
今日は平気！！ 胸はダンベルプレスから入ってMAX18kgでプッシュ。
ベンチはあまり上がらなかった?
インクラ、ダンベルフライは通常通り。

レッグレイズで下腹頑張って、ヒップスラストを遊びでやってフィニッシュ✨
この写真は遊び。

体重 -2.5kg

身体が薄くなってきた！

#トレーニング
#筋トレ#ファスティング#ヨガ#lululemon

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