千波のインスタグラム(chinami19880612) - 2月19日 19時38分

すき焼き✨
調味料のお砂糖や味醂の使いすぎも、ダイエット時には気をつけたい！
なので基本的に調理は
だし汁を活用し、
お砂糖などはかなり控えめです✨
調味料を控えるだけでも、浮腫み方が
ぜんっっぜん違います✊
小さな積み重ねが大きな変化をもたらす✨
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すき焼きの下は白菜、豆腐、白滝がたっぷりでお腹満足?
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どん底気分の捉え方
→今日のblog
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筋トレ専用→@chinamimovie *
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