ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 3月2日 20時56分

【ながらトレーニングで女性らしい体に！
隙間時間にできる方法4選】.
（ライター：JUN ／インスタアカウント：@h_k_t_diary ）
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今回紹介するトレーニングは、場所を選ばず器具も不要で
すきま時間で行えるものばかり✌️✨
効かせたい部位をしっかり意識することで
ちゃんと効果を期待できますよ😊
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私は主に仕事中に、周りに気付かれないように
こっそり行っています😅
また私は家着がウェアなので、
家でもちょっとしたすきま時間にちょこちょこと
体を動かしています。
朝トレでできなかったことも、
お湯を沸かす時間・レンジでチンしているとき
歯磨き中・子供の音読を聞いているときなどに
ちゃっかりできたりします✨
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普段あまり意識しませんが、
すきま時間は探せば意外とあるもの😘
自宅でのすきま時間を最大限活用するためにも
ぜひウェアを家着にしてみてください💕
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ながらトレーニングは、その気になれば誰でもできます✌️
やるのもやらないのも自分次第ですが
「一人の女性」であることを諦めないためにも
一緒にすきま時間を有効活用していきましょう😊
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@h_k_t_diary さんのインスタもぜひチェックしてみてください！
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また、ヤセレポインスタでは、
たくさんのダイエット方法を紹介しています😊
💓フォローお待ちしています💓
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