Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月12日 18時31分

【デスクワークの肩こりに！ピラミッドのポーズ】
#デスクワークは#女の敵

@yusukeasanoさん監修！ ・ 【やり方】
１.　両手を広げて手首の下くらいまで足を開く
２.　背中の後ろで手を組む
３.　そのまま体を前に倒す
POINT　頭がついてしまう場合は足の幅を調整する
４.　両手を腰に添えてからゆっくり元に戻る

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