マイブレイクレッドスムージーのインスタグラム(mybreakredsmoothie) - 4月6日 18時03分

＜ダイエット時に食欲を抑えたい時＞
.
ダイエット中はどうしてもお腹が空いてしまいますよね
空腹を我慢することでストレスが溜まってしまうことも。。
ストレスはダイエットにも美容にもよくありません！
空腹とうまく付き合って、健康的にダイエットしましょう
.
①お水を飲む
→おすすめは常温のお水！デトックス効果あり♪炭酸水なら血行促進効果も！
.
②よく噛んで食べる
→よく噛むことで満腹中枢が刺激され、少しの量でも満足感UP
.
③歯磨きする
→歯磨き粉によくあるミントには食欲減退効果があるんだとか！歯もきれいになって一石二鳥
.
ぜひ試してみてくださいね
.
.
#マイブレイクレッドスムージー #mybreakredsmoothie #レッドスムージー #スムージーダイエット #スムージー #置き換えダイエット #ヘルシー #ボディメイク #スーパーフード #美肌 #ダイエット #置き換え #ダイエット生活 #インスタダイエット #レコーディングダイエット #diet #美容 #健康 #健康食 #春 #桜 #デザート #クッキングラム #入社式 #女子力 #痩せたい#食欲

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する