Dole_jp ドール ジャパンのインスタグラム(dole.sunshine.jp) - 4月24日 12時44分

カロリー控えめでコク甘 ♪バナナのフラン ———————————————————— カラダの内側からキレイを♪ ———————————————————— .料理時間: 10 分(焼き時間は除く)
カロリー: 194kcal ( 1 人分)
塩分: 0.3g ( 1 人分)材料( 2 人分) 卵: 2 個・素材( a ) 牛乳: 80ml 生クリーム:小さじ 4コーンスターチ:小さじ 2 バナナ: 1 本(約 80g )粉糖:適量セルフィーユ:適量作り方 (1) ボウルに卵を割りほぐし、 a ・コーンスターチ・バナナを加え混ぜる。
(2) 裏ごしし、耐熱容器に入れ、アルミホイルで容器にふたをする。(3)湯 を は っ た 天 板 に 2 を 置 き 、 オ ー ブ ン で 焼 く ( 約 2 0 分 ) 。 (4) 粉糖をふり、セルフィーユを飾る。..POINT卵 + 牛乳でたんぱく質も ☆
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