Dole_jp ドール ジャパンのインスタグラム(dole.sunshine.jp) - 4月26日 16時32分

カロリー控えめ カルシウム ON♪ 
黒ごまプリン ———————————————————
豆乳・黒ごま・バナナで優しい甘みに ♬
——————————————————— 料理時間: 15 分(冷やし時間は除く) 
カロリー: 133kcal ( 1 人分) 
塩分: 0.0g ( 1 人分)

材料( 2 人分) 
バナナ: 1 本(約 100g ) 
豆乳(成分無調整): 100ml 
黒ねりごま: 20g

粉ゼラチン: 4g 
湯: 30ml

バナナ(飾り用): 10g 
ミントの葉:適量

作り方 (1) バナナ・豆乳・黒すりごまをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。
(2) 裏ごしする。
(3) ゼラチンを加え混ぜ、器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
(4) 生クリーム、バナナ・ミントの葉を飾る。
.
.
POINT
不足しがちなカルシウムも
美味しく取れちゃいます ♪

#instafoods
#cooking
#healthysnack
#healthysnacks
#ドール
#dole_jp 
#レシピ動画
#ヘルシー
#foodie
#バナナ 
#黒ごま
#banana 
#プリン 
#豆乳 
#カロリーオフ 
#間食 
#スイーツ 
#おやつ 
#ダイエット 
#罪悪感無し 
#満足感 
#カルシウム

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する