Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 4月28日 12時36分

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くびれ・ウエスト作りエクササイズ
<20回>
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1. 四つん這いなり、お腹とおへそを凹ませます。

2. お腹を凹ませたまま、右と左にウエストを縮めます。

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No Waist trainer needed! Prepare for the summer body.
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