本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「【気になる部分だけ伸ばす？】骨盤周りって硬くなったり歪みやすいものですよね💦 なので最近ストレッチポールを買ってまめにほぐすようにしてます😊 骨盤だけでなく、骨盤と密接に関わり合っている背中もほぐすように専門家の方にアドバイスいただいて背中も朝晩のできる時にほぐしてたら全体の柔軟性は勿論、朝のすっきり感や身体がすごく軽くなったのですー😭 やっぱり、身体を緩めることも大事だなと改めて。。( ´ ▽ ` ) 今日も朝から天気が悪くかったのでて、低気圧😱と身構えたのですがそんなことも今日は全く感じず✨✨ 身体がすごく元気な時って、気分もよくてごはんの選び方、話す言葉、心身ともに良くなったりする事ってありませんか？心が身体につながるのは勿論身体の健康が、心の健康にも繋がるんです🌈 ( それが全てではないけれど、すごく大事 ) ストレッチポール、ネットで安く売ってるのでぜひ◎頭からお尻まで余裕のある90〜100㎝位のがおススメ🙋‍♀️ #ストレッチポール#エクササイズ#トレーニング#朝活#ストレッチ#背中#ウェア#ヴィクトリアシークレット#ヨガマット#ストレス発散#癒し#健康#美容#骨盤矯正#ママ#교육#엄마#스트레칭#다이어트#雨」5月7日 16時55分