ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 5月15日 17時17分

骨盤周辺が固まると、子宮が圧迫される原因に??
骨盤周辺のつまりを取り除くことで、子宮を本来のやわらかい状態、しなやかな動きのできる状態に戻し、血流を促進させましょう?✨✨骨盤のゆがみを整える#ひねった猫のポーズ　をしてみましょう☺️?
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腸腰筋を効果的にゆるめるだけでなく、上半身をひねることで内臓全体がゆるみ、消化機能も促進されます✨✨
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体の力を抜き、背中や肩を、重力を使ってゆるめます❣️
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子宮美人ヨガを指導する仁平美香先生先生に教えていただきました！
@mika_nihei .
「このポーズができるようになりたい！」などのリクエストや、動画で見たいポーズがあればぜひコメントしてくださいね★☆
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