本島彩帆里のインスタグラム(saori_lifestyle) - 6月10日 10時04分

今日の#朝ごはん
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@佐々木あさひ さんから頂いた
北海道産のアスパラガスが主役✨
とにかくこのアスパラ美味しいんです?
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今日はポーチドエッグお粒マスタードのせで?
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アスパラガスの約90パーセントは水分で
ビタミンやミネラル分がとっても豊富ですっ
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他の食べ物には無いような栄養素が含まれていて
アスパラギン酸の疲労回復効果を筆頭に
免疫力UP、美肌、抗酸化作用も高いので
老化防止にも良いですよ〜＾＾
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不調が出やすいこの時期におススメ
な食材なので、ぜひ栄養価の高い食材を
食べて内側からもケアしてあげてください?
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因みに、他のお皿は
カボチャとブロッコリー?と
有機コーンスープ、ゴールデンキウイ
という黄色と緑の朝ごはんになりました。笑
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昼夜は、他の色の食材やお肉かお魚を
しっかり食べたいと思います?‍♀️
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また更新します?
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