#Repost @kame_ai with @get_repost ・・・ 8月2日(木) ・・朝食＊発芽酵素玄米＊バジルソースで蒸し焼きにした塩糀に漬けておいた鶏肉と野菜＊バターナッツ南瓜の豆乳スープ＊甘酒(糀)ヨーグルト・・＊飴1粒・・昼食くら寿司＊ベジヌードルサラダ＊ブロッコリーチキンサラダ＊サーモン2貫＊中トロ1貫＊茶碗蒸しくら寿司は野菜のメニューが豊富だから良いよね✨お気に入りだったブロッコリーとエビマヨのサラダが無くなってたのが残念やったけど、、、新メニューのもなかなか美味しかったよ?。・・・＊くず饅頭ずっと前から食べたいと思ってて。今日はMy Birthdayだったんやけど、、、ケーキよりこっちが食べたかったからこっち。お友達の影響で息子がついに、うまい棒を好んで食べるようになってしまった(^◇^;) ・・・夕食＊発芽酵素玄米栗ご飯＊オクラとキムチのせ納豆＊高野豆腐と椎茸＊アボカド×醤油糀＊塩糀の出し巻き＊みそ汁・・あずきバー1/3 ・・今日は2駅ぐらいある距離を炎天下の中歩いて出かけて歩いて帰って来た。昔から、自分のペースで歩くのは苦痛じゃないたちで。今日はすっごい朝イライラしてしまったから気晴らしに。私は運動苦手で何も出来ないけど、歩くのは気持ち良い。おかげでちょっと痩せた。暑い中、息子の事はちょっと心配したけど、ご機嫌にベビーカー乗っててくれてありがとう。・・ #レコーディングダイエット #インスタダイエット #腸活 #腸美人 #美腸 #便秘解消 #発芽玄米 #酵素玄米 #発芽酵素玄米 #寝かせ玄米 #なでしこ健康生活愛用中 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #糀 #糀lover #麹 #醤油糀 #塩糀 #甘糀 #甘酒 #食事記録 #食事日記 #ちゃんと食べて痩せたい #体質改善 #インナービューティ #おうちごはん#おうちごはんlover #豊かな食卓 #foodstagram #foodlover

nadeshiko_healthy_lifeさん(@nadeshiko_healthy_life)が投稿した動画 - 2018/08/23 15:42:12