?Еда как источник удовольствия или энергии?? ⠀ Как вы считаете,насколько важно получать удовольствие от еды? Для вас имеет ценность эстетическая презентация еды и ее вкус,а также возможность выбора блюд под настроение? ⠀ Я считаю, что это очень важно, особенно после всех своих экспериментов с едой, а также многолетним опытом работы с клиентами. Именно поэтому мои программы в @wellnessstar Не имеют ничего общего с диетой и не подразумевают ограничений. ⠀ Соблюдая диету и питаясь едой,которая вам ненавистна,вы удалите физический голод,но не эмоциональный,который накапливается и приводит к срывам. Именно поэтому я не приветствую никаких диет,так как они проводят к различным пищевым расстройствам. Из еды не стоит делать культ,превращая каждый приём пищи в праздник живота, однако питаться нужно в удовольствие. Еда должна быть разнообразная, красивая, свежая,качественная и отвечать вашим вкусовым предпочтениям. Я обожаю именно полезную и здоровую пищу,она такая вкусная!!!Вы только посмотрите, как можно променять это на картошку Фри? ?‍♀️. Однако,мои новые вкусовые привычки формировались не один день,были дни когда я ела пасту и бургеры и думала что это вкусно и не замечала тяжесть в желудке и изжогу после ?‍♀️. Потом был период однообразной Билдерской еды из серии забыть про вкус-еда топливо.И только потом наступил период баланса и осознанности ?. Кушать можно все.что ты хочешь, главное: ?Есть, когда испытываешь физическое чувство голода. ?Не переедать,остановиться, когда пришло чувство насыщения. Поговорим более подробно о принципах интуитивного питания в следующем посте? Кто за? #anyastar_полезное

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/08/28 11:41:41