長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 9月19日 05時51分

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【追い込み隊長?と追い込み隊員??】
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おはようございます???
阿波の三姉妹奥祖谷物語part2の前に
昨日のトレーニングpost?❤️?
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朝ラン10km 夜ラン15km弱
ボクササイズ2コマ??
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ボクササイズはゆみたっそーと共に?⭐️
1枚目の写真は先週のもの！
2枚目は昨日のもの?
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今月は400kmを超えてしまいそうなので
いつも以上に身体の声を聞いて、
身体のケアをして絶対に怪我はしない！
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フォームを意識したり練習を工夫したりして
#シンスプリント は無事完治させました?‍♀️
またいつ再発するか分からないので
様子を見ながら走ります！油断禁物???
半年近くの長いお付き合いデシタ。
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さて、今日は朝からロケ?なので
気合い入れて頑張るゾ??????
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#やりたいことは全部やる
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