濱田文恵のインスタグラム(tyanfumi) - 9月28日 19時21分

レッスンなどをしててよく聞くのが、「お風呂はシャワー」のみというお声。
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湯船に浸かる＝「なんだか長く入らない」といけないと思っている方が多いのですが、実は15分程度入れば充分に体は温まるので、是非1日の終わりには湯船で体をリセットしてみてください。
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【湯船に入ることで得られる美容効果】.
✔︎体の冷えがとれて血巡りUP.
✔︎ぬるま湯で温めることで副交感神経が優位に。→体の緊張やコリがリセット.
✔︎1日の中で唯一、重力からカラダを解放させられるので体重からカラダをひととき解放することができる→精神的にもリフレッシュ.
✔︎湯船の温め効果によりカラダ表面の硬くなった古い角質が柔らかくなりボディケアがしやすくなる→つるつるな肌に
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というわけで、何も特別なケアをしなくても、毎日湯船に入るだけで、セルフ美容が叶うのです。これからどんどん寒くなるので、忙しい女性ほど、湯船での温めケアができるといいなと願っています。
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わたしの今日は、自分の講座を行い、そのあと今後のための勉強に #東天紅恵比寿ガーデンプレイスタワー で行われた秋の美肌薬膳のセミナーに参加して来ました。身も心もお腹も満たされたので今日は帰ってゆっくり湯船に浸かります。
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明日はちょっとした楽しみの日?
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皆さまも素敵な週末を。
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#冷えとり #血巡り #セルフ美容 #お風呂好き

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