なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 10月14日 07時27分

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◆さっぱり 栄養たっぷり 朝ごはん◆
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✔︎発芽酵素玄米ごはん
炊飯器のスイッチ１つで炊けるようになって毎日頂けるようになりました♪
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✔︎油揚げとワカメのお味噌汁
やっぱり、自分でとったお出汁は優しい味です
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✔︎酢たまねぎとミニトマトのマリネ
調味料と具材の両方を併せ持つ酢たまねぎは大量に作っておきます
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✔︎スイカの浅漬け?
夏限定で作る浅漬けです。赤い部分の甘さと塩気がお気に入り
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✔︎小松菜、人参、もやしのナムル
玄米醤油麹を少し入れると、美味しさがupします
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✔︎えのき茸、昆布、鰹節の佃煮
お味噌汁のだし汁をとった際の昆布と鰹節を佃煮風に、生姜で味を締めます！だし汁よりもこちらがメインになってる⁈
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完全栄養食の玄米に足りないビタミンを人参やトマトなどのお野菜で補って満足の朝ごはんになりました?
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