中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 10月20日 18時12分
体幹と肩甲骨の分離を促しつつ前鋸筋を鍛えるための体幹トレーニングの一部。
単に体幹全体を固めるのではなく、パフォーマンスに活きる固め方を覚える必要があります。
ピッチャーの球速アップにも有効。
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2018/10/20